Blog PaleoComplex
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Citicolina: un alleato antiage per energia vitale e mente lucida
L’invecchiamento porta con sé una serie di cambiamenti fisiologici che interessano tanto il corpo quanto la mente. Tra questi, il calo delle funzioni cognitive e della vitalità rappresenta uno...
Energia, resistenza e chiarezza mentale: le sfide dell’allenamento intenso
Chi pratica allenamenti ad alta intensità sa quanto sia fondamentale mantenere una combinazione ottimale tra resistenza, precisione e lucidità mentale. L’affaticamento muscolare è solo una parte della sfida: la...
Energia e performance: il ruolo di Guaranà, N‑Acetil Tirosina e Acetil‑L‑Carnitina negli allenamenti intensi
Chi pratica sport ad alta intensità conosce bene l’importanza di mantenere alti i livelli di energia, concentrazione e resistenza durante l’allenamento. Le sessioni più impegnative richiedono infatti non solo...
Glicina vs Melatonina per aiutare il sonno: Sfatiamo definitivamente un mito
L’importanza del sonno per la salute Il sonno è una delle funzioni vitali più importanti del nostro corpo. Non solo ci consente di riposare e recuperare energie, ma ha...
Vantaggi dell’assunzione di creatina per sportivi
Cos’è la creatina monoidrato e come agisce La creatina monoidrato è uno degli integratori più studiati e utilizzati in ambito sportivo. Chimicamente è un composto derivato da tre amminoacidi...
Collagene e Acido Ialuronico: Alimenti, Benefici e Integratori Sinergici per Combattere l’Invecchiamento
Negli ultimi anni, il concetto di “bellezza dall’interno” ha assunto un ruolo sempre più centrale nella cura della persona. Due tra i più efficaci alleati antiage sono l’acido ialuronico...
Come Abbassare il Colesterolo Cattivo (LDL) e Aumentare Quello Buono (HDL)
Il colesterolo è una sostanza grassa essenziale per molte funzioni dell’organismo, ma quando i suoi livelli non sono equilibrati può rappresentare un serio rischio per la salute cardiovascolare. Esistono...
Dieta Mediterranea e Salute: Lati Oscuri di Latticini, Grano Moderno e Legumi
Una delle affermazioni più comuni a difesa della dieta tradizionale italiana è il fatto che i nostri nonni sono vissuti tanti anni consumando latticini, pane pasta e legumi regolarmente....
Quali sono le vitamine che aiutano a rinforzare i nostri capelli?
Il capello è un annesso cutaneo in continua rigenerazione: un singolo follicolo alterna fasi di crescita (anagen), regressione (catagen) e riposo (telogen) durante l’intera vita. Per sostenere questo turnover...
Vitamina B6: benefici, carenze e dove trovarla
La vitamina B6, conosciuta anche come piridossina, è una delle vitamine del gruppo B più importanti per il corretto funzionamento del nostro organismo. Coinvolta in numerosi processi biologici, questa...
I Numerosi Benefici della L-Arginina per il nostro organismo
La L-arginina è un amminoacido semi-essenziale, fondamentale per numerose funzioni biologiche. Sebbene il nostro corpo sia in grado di produrla, in particolari situazioni (malattie, gravidanza, traumi o sforzi fisici...
Olio MCT: Energia Rapida, Assorbimento Ottimale e Supporto Metabolico Completo
L’olio MCT, acronimo di Medium Chain Triglycerides (trigliceridi a catena media), è una particolare categoria di grassi che si distingue per il suo elevato valore energetico, la rapida assimilazione...
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- Perché le carenze nutrizionali hanno a che fare con l’invecchiamento e le malattie?
- Quanti nutrienti troviamo nel cibo che mangiamo?
- Quali sono gli integratori assolutamente necessari?
- Qual è il dosaggio fisiologico sano di vitamina D3 (25OH) che non dovresti superare e perché? Non è 150 ng…nemmeno 100 ng…nemmeno 70 ng…
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