Abbiamo già iniziato ad approfondire alcuni accorgimenti da seguire per la perdita di grasso addominale. Continuiamo in questo articolo con ulteriori suggerimenti e buone pratiche per avere una pancia perfetta, e perdere centimetri oltre che stare sempre al meglio. Limita le bevande zuccherate Le bevande zuccherate sono ricche di zuccheri aggiunti come il fruttosio, che […]
Se hai mai desiderato ridurre il grasso addominale in eccesso, non sei solo. L’accumulo di grasso nella regione addominale non solo può essere fastidioso dal punto di vista estetico, ma può anche avere un impatto negativo sulla salute generale e aumentare il rischio di sviluppare condizioni croniche. In particolare, il grasso addominale viscerale, che si […]
Questo è il terzo articolo di una serie dedicata al miglioramento della salute attraverso uno stile di vita sano ed equilibrato. Sei già stato introdotto nelle scorse settimane ai fattori importanti che riguardano il mangiare cibi sani e naturali. In un mondo sempre più globalizzato e industrializzato, è sempre più difficile scegliere. Tuttavia, mangiare cibi […]
In un’epoca in cui l’alimentazione è sempre più industrializzata e globalizzata, diventa sempre più difficile distinguere ciò che è sano e naturale da ciò che non lo è. Tuttavia, una cosa è certa: mangiare cibi sani e naturali è essenziale per il benessere del nostro corpo e della nostra mente. Gli alimenti ultra-processati, pur essendo […]
L’alimentazione sana è uno degli aspetti più importanti per mantenere una buona salute, ma spesso ci dimentichiamo di questo fatto a causa del nostro stile di vita frenetico. È diventato sempre più comune consumare cibi processati che contengono conservanti, additivi chimici e grassi insalubri. Tuttavia, è importante sapere che il cibo vero, ovvero quello che […]
Negli ultimi anni, sempre più studi scientifici hanno dimostrato come il consumo di cibi ultraprocessati (UPF) possa comportare effetti negativi sulla salute. Diverse ricerche hanno infatti evidenziato una correlazione tra il consumo di questi alimenti e una serie di patologie, tra cui depressione, malattie cardiovascolari e mortalità. Questi risultati sottolineano l’importanza di scegliere una dieta […]
Una nuova ricerca suggerisce che limitare il consumo di alimenti in un periodo di tempo limitato ogni giorno può non solo aiutare a gestire un peso sano, ma può anche migliorare la salute degli organi.Un nuovo studio ha scoperto che il digiuno intermittente può influenzare l’attività genetica dei topi. In tutto il corpo sono stati […]
Abbiamo parlato a vari livelli della paleo dieta, un regime alimentare che si basa principalmente su carne, pesce, frutta, verdura, uova, frutta a guscio e semi, e limita (meglio eliminare) gli alimenti trasformati, i cereali, i latticini e i legumi. L’idea alla base di questa dieta è che l’alimentazione dell’uomo si sia adattata a questi […]
Raggiungere e mantenere un peso moderato può essere difficile, soprattutto in una società moderna in cui il cibo è costantemente alla portata di tutti, sempre. Tuttavia, anche non assumere abbastanza calorie può essere una preoccupazione, a causa di restrizioni alimentari intenzionali, diminuzione dell’appetito o altri motivi. In effetti, una dieta insufficiente su base regolare può […]
Quando si parla di alcuni cibi o ingredienti negli alimenti che sono tossici ci riferiamo ad alcuni ingredienti che se assunti in quantità e dosi elevate (ma a volte anche a piccole dosi) possono essere dannosi per il nostro organismo. Ne descriviamo di seguito alcuni. Bisfenolo di tipo A Il bisfenolo A (BPA) è una […]
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