Solitamente i libri che trattano di benessere trattano ognuno di un singolo argomento: nutrizione, oppure fitness, oppure medicina alternativa e così via.
Io ritengo che, per poter raggiungere il benessere, non è sufficiente focalizzarsi su un solo aspetto, ma su cinque:

• alimentazione
• integrazione
• allenamento
• detossificazione
• riposo notturno