I “superfood” sono semplicemente un termine di marketing che cerca di convincerti che un alimento sia ricco di nutrienti in grado di migliorare la tua salute e le tue performance. Ma cosa stai veramente cercando in un superfood? Oltre a un alto contenuto di vitamine e minerali, i veri superfood sono ricchi di antiossidanti. Gli […]
Nell’articolo precedente abbiamo iniziato il percorso di approfondimento su quali sono i cibi che possono aiutarci a contrastare l’invecchiamento, proseguiamo la ricerca, nell’articolo di oggi, perché sappiamo quanto è importante partire dall’interno per avere un fisico sano e quindi anche longevo, sia a livello di resistenza che a livello di tenuta dei tessuti, che si […]
Superati i 40 anni dobbiamo avere un occhio più critico verso quello che mangiamo. Avere una pelle bellissima è importante, ma un’alimentazione sana ci aiuta in generale, anche in altri modi e su altre cose. Scopriamo quali sono i cibi utili per dare longevità al nostro corpo anche dopo i 40 anni. Se assumiamo tanti […]
Abbiamo già iniziato ad approfondire alcuni accorgimenti da seguire per la perdita di grasso addominale. Continuiamo in questo articolo con ulteriori suggerimenti e buone pratiche per avere una pancia perfetta, e perdere centimetri oltre che stare sempre al meglio. Limita le bevande zuccherate Le bevande zuccherate sono ricche di zuccheri aggiunti come il fruttosio, che […]
Se hai mai desiderato ridurre il grasso addominale in eccesso, non sei solo. L’accumulo di grasso nella regione addominale non solo può essere fastidioso dal punto di vista estetico, ma può anche avere un impatto negativo sulla salute generale e aumentare il rischio di sviluppare condizioni croniche. In particolare, il grasso addominale viscerale, che si […]
Questo è il terzo articolo di una serie dedicata al miglioramento della salute attraverso uno stile di vita sano ed equilibrato. Sei già stato introdotto nelle scorse settimane ai fattori importanti che riguardano il mangiare cibi sani e naturali. In un mondo sempre più globalizzato e industrializzato, è sempre più difficile scegliere. Tuttavia, mangiare cibi […]
In un’epoca in cui l’alimentazione è sempre più industrializzata e globalizzata, diventa sempre più difficile distinguere ciò che è sano e naturale da ciò che non lo è. Tuttavia, una cosa è certa: mangiare cibi sani e naturali è essenziale per il benessere del nostro corpo e della nostra mente. Gli alimenti ultra-processati, pur essendo […]
L’alimentazione sana è uno degli aspetti più importanti per mantenere una buona salute, ma spesso ci dimentichiamo di questo fatto a causa del nostro stile di vita frenetico. È diventato sempre più comune consumare cibi processati che contengono conservanti, additivi chimici e grassi insalubri. Tuttavia, è importante sapere che il cibo vero, ovvero quello che […]
Negli ultimi anni, sempre più studi scientifici hanno dimostrato come il consumo di cibi ultraprocessati (UPF) possa comportare effetti negativi sulla salute. Diverse ricerche hanno infatti evidenziato una correlazione tra il consumo di questi alimenti e una serie di patologie, tra cui depressione, malattie cardiovascolari e mortalità. Questi risultati sottolineano l’importanza di scegliere una dieta […]
Una nuova ricerca suggerisce che limitare il consumo di alimenti in un periodo di tempo limitato ogni giorno può non solo aiutare a gestire un peso sano, ma può anche migliorare la salute degli organi.Un nuovo studio ha scoperto che il digiuno intermittente può influenzare l’attività genetica dei topi. In tutto il corpo sono stati […]
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