Blog PaleoComplex
Tutti gli articoli per rimanere aggiornati nel mondo della Nutrizione!
Calcificazione Arteriosa: Il Ruolo Cruciale della Vitamina K2
Nel mondo della salute cardiovascolare, la calcificazione arteriosa è un problema di crescente preoccupazione. La deposizione di calcio nelle arterie può portare a una serie di gravi complicazioni, tra...
Perché bisogna osservare l’osteocalcina per preservare la salute delle nostre ossa
L’osteocalcina è una proteina composta da 49 aminoacidi ed è strettamente correlata al metabolismo osseo. Essa costituisce fino al 3% delle proteine totali presenti nell’osso ed è sintetizzata principalmente...
Stress ossidativo e infiammazione: correlazioni con e senza attività sportiva
Nel delicato equilibrio che caratterizza il nostro sistema immunitario, l’equazione tra stress ossidativo e infiammazione riveste un ruolo cruciale. Quando i radicali liberi, piccole molecole reattive che si formano...
TSH Alto: cosa sapere e come affrontarlo
Il TSH, noto anche come tireotropina, rappresenta un elemento chiave per il corretto funzionamento della tiroide, un organo dalla forma simile a quella di una farfalla situato nella regione...
Vitamina B3 o Niacina: i Benefici insospettabili
La niacina, conosciuta anche come vitamina B3, è un nutriente fondamentale per il nostro organismo. È una delle 8 varianti delle vitamine del gruppo B, ciascuna delle quali svolge...
Vitamina E (Tocoferolo) Benefici per il nostro organismo
La vitamina E è un nutriente essenziale che il nostro corpo utilizza per svariati scopi, tra cui la protezione dallo stress ossidativo e il sostegno al sistema immunitario. La...
Come sapere se si ha un buon sistema immunitario? Segnali e come rinforzarlo
Il ruolo principale del sistema immunitario è proteggere l’organismo dagli agenti patogeni come virus, batteri e parassiti. Organizzato in diverse linee difensive, tra cui barriere fisiche, globuli bianchi e...
Quali sono gli antiossidanti più potenti ed efficaci?
Gli antiossidanti sono stati al centro dell’attenzione per diversi anni grazie alla loro capacità, reale o presunta, di aiutare a contrastare l’invecchiamento. In questo articolo ne approfondiremo 7, che...
Vitamina A e benefici per la nostra salute
La vitamina A è essenziale per molti processi nel nostro corpo, inclusi il mantenimento di una vista sana, la tutela della normale funzione dei tuoi organi e del sistema...
Come Combattere l’anemia? Suggerimenti utili
Spossatezza, colorito pallido, respiro corto… e se fosse un’anemia? appronfondiamo il problema per correggere questa anomalia del sangue, molto più comune di quanto si pensi. Anemia: definizione e sintomi...
Mangiare Frattaglie e organi fa bene?
Nel mondo dell’alimentazione, spesso ci troviamo a fronteggiare nuove tendenze, super cibi e diete innovative. Tuttavia, tra le fila di questi alimenti di tendenza, esiste un gruppo di ingredienti...
Quante Fibre dovresti mangiare al giorno?
Le linee guida consigliano diversi quantitativi di fibre a seconda dell’età e del sesso. Con l’avanzare dell’età, le necessità di fibre possono diminuire. Secondo la Food and Drug Administration...
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Di cosa parla il nuovo libro di Lorenzo Zarone?
- Perché le carenze nutrizionali hanno a che fare con l’invecchiamento e le malattie?
- Quanti nutrienti troviamo nel cibo che mangiamo?
- Quali sono gli integratori assolutamente necessari?
- Qual è il dosaggio fisiologico sano di vitamina D3 (25OH) che non dovresti superare e perché? Non è 150 ng…nemmeno 100 ng…nemmeno 70 ng…
A queste e ad altre domande troverai risposte esaustive all’interno del libro, e sconti esclusivi da utilizzare per l’acquisto dei prodotti dello shop.