Come gli Omega-3 possono aiutare a contrastare l’ipertensione
Il pesce e gli integratori che contengono Omega 3 possono abbassare la pressione sanguigna. Questo effetto è simile o addirittura superiore a quello ottenuto riducendo il consumo di alcol, sale e aumentando l’attività fisica. Consumare regolarmente EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico) potrebbe aiutare a limitare l’utilizzo dei farmaci per il controllo della pressione. […]
Come affrontare il problema del catabolismo muscolare?
La corretta salute e l’equilibrio dei nostri muscoli è basato sul metabolismo dei muscoli stessi. Il metabolismo muscolare si basa su due procedimenti opposti fra loro: il catabolismo e l’anabolismo. L’anabolismo forma molecole più grandi partendo da molecole piccole: glucosio che forma glicogeno, acidi grassi e trigliceridi e gli aminoacidi e le proteine.Differentemente il catabolismo […]
L-Leucina e gli Aminoacidi a Catena ramificata: un alleato essenziale per la riparazione dei muscoli
La leucina è un aminoacido essenziale che svolge un ruolo importante in diverse funzioni del corpo. Ad esempio, la leucina è uno dei tre aminoacidi ramificati (BCAA) che sono coinvolti nella sintesi proteica muscolare e nella riparazione dei tessuti muscolari danneggiati. Inoltre, la leucina ha un effetto anabolico, il che significa che contribuisce alla costruzione […]
Perché l’ubichinolo è superiore all’ubichinone per migliorare lo stato del coenzima Q10
E’ capitato molto spesso in questi anni che tante persone mi abbiano chiesto:” Lorenzo, ma perché nei tuoi prodotti non c’è il coenzima Q10?” Beh in realtà il coenzima Q10 è presente sia nel Paleocomplex Revolution (quindi sin dal 2017) sia in Elisir, il prodotto più completo dello store con 40 nutrienti arrivato nel 2021. […]
L’importanza della Fosfoserina e della Fosfatidilserina nell’ “allenamento” nutritivo della nostra memoria
Si tratta di una sostanza che è formata dall’aminoacido serina legato con acido fosforico. E’ contenuta in diverse fosfoproteine, ed è una molecola decisiva per l’attività di alcuni enzimi e opera in processi del nostro metabolismo a livello cerebrale. E’ un costituente dei fosfolipidi presenti all’interno del nostro organismo. Il ministero della Salute la cataloga […]
L’importanza della Vitamina B12: Benefici e Proprietà
La vitamina B12 svolge un ruolo chiave in molti aspetti della salute e può supportare la salute delle ossa, la formazione dei globuli rossi, i livelli di energia e l’umore. Seguire una dieta nutriente e completa o assumere un integratore può aiutarti a soddisfare le tue esigenze. La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è una vitamina essenziale di cui […]
Assumere troppo ferro fa male? Effetti collaterali e cosa sapere
Il ferro è un minerale essenziale. Tuttavia, come molti altri nutrienti, è dannoso in quantità elevate. Infatti, il ferro è così tossico che il suo assorbimento dal tratto digestivo deve essere strettamente controllato. Per la maggior parte delle persone, questo riduce al minimo gli effetti dannosi dell’eccesso di ferro. Andiamo ad approfondire quali possono essere […]
I benefici di assumere olio di pesce: un toccasana per il nostro organismo
L’olio di pesce è uno degli integratori alimentari più comunemente consumati. È ricco di acidi grassi omega-3, molto importanti per la tua salute. Se non mangi molto pesce grasso, assumere un integratore di olio di pesce potrebbe aiutarti a ottenere abbastanza acidi grassi omega-3. Andiamo ad approfondire quali sono i principali benefici dell’assunzione costante di […]
I Benefici del Metilsulfonilmetano(MSM) per le nostre ossa e la nostra pelle
Il metilsulfonilmetano o più semplice MSM è un composto organosulfuro, un composto organico contenente zolfo. Le fonti alimentari di zolfo sono gli alimenti proteici, in particolare gli alimenti ricchi di aminoacidi solforati, cipolle, aglio, semi, noci, verdure crucifere, tuorli d’uovo e la cosiddetta acqua solforosa. Un adeguato apporto proteico assicura il necessario apporto di zolfo. […]
Integratori di Collagene: Youth e niente più
In questo approfondimento andiamo a fare un’analisi comparativa in rapporto all’apporto benefici, paragonato ai costi del prodotto per Youth, il multiintegratore a base di collagene idrolizzato, che contiene 13 principi attivi. Ne analizzeremo 6, comparandolo con altri integratori singoli presenti sul mercato. Puoi approfondire lo stesso tipo di confronto, che abbiamo fatto pochi giorni fa […]