L’importanza “sottovalutata” delle vitamine del gruppo B (seconda parte)

In questa parte andremo ad analizzare i motivi che portano praticamente tutti ad avere carenze in una o più vitamine del gruppo B.

• Quelli con problemi intestinali (le vitamine potrebbero non essere assorbite correttamente)
• Coloro che bevono regolarmente alcolici
• Vegetariani e vegani
• Quelli che bevono più di quattro tazze di caffè al giorno
• Quelli che consumano regolarmente una dieta ipercalorica e ricca di carboidrati con basso valore nutritivo
• Quelli che evitano le principali fonti alimentari di vitamine del gruppo B
• Adulti più anziani (diminuisce la capacità di produrre fattori intrinseci per l’assorbimento)
• Quelli che assumono antiacidi e inibitori della pompa protonica (potrebbero interferire con l’assorbimento)

Le vitamine del gruppo B in generale non vengono assorbite bene. Aggiungi uno o più dei suddetti fattori e puoi facilmente trovarti con una o più carenze. Trovi l’articolo completo QUI.

Insomma di motivi ce ne sono molti. Nella prima parte dell’articolo che trovi QUI

ti avevo accennato al depauperamento del cibo, bene allora guarda l’immagine contenuta in questo articolo:

https://infofree.myblog.it/2017/04/16/incredibile-ma-vero-frutta-e-verdura-hanno-l80-in-meno-di-vitamine-e-minerali-rispetto-a-30-anni-fa/

Come puoi vedere parliamo di un calo mostruoso…e in soli 30 anni…come si può pensare di avere tutto il necessario solo con l’alimentazione???

Anche a me piacerebbe vivere immerso nella natura, aria pulita, cibo ed acqua incontaminati, possibilità di esporsi al sole quotidianamente, carne sempre grassfed o pesce sempre pescato, verdure del mio orto, e frutta dei miei alberi…e potrei continuare ancora….

La realtà è ben diversa ecco perché integrare è sicuramente un valido aiuto…certo non risolutivo…ma pur sempre un aiuto.

Lo dice la parola stessa “integrare”, cioè colmare eventuali carenze, e come hai visto queste carenze ci sono…

Bene continua a seguirmi e se vuoi utilizzare un integratore veramente completo in grado di ottimizzare la tua alimentazione Paleocomplex o Paleocomplex Revolution fanno al caso tuo…

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A presto