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Integrare: perché e quanto costa

Perché integrare? Come suggerisce la parola stessa, integrazione significa andare a colmare eventuali carenze. Abbiamo largamente approfondito quali sono i micronutrienti che necessitano più di altri di essere integrati ma due di questi necessitano più di altri di essere assunti tramite integratori: VITAMINA D e OMEGA 3 VITAMINA D Come Leggi tutto…

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Sole e Vitamina D

La domanda che ci si pone spesso è: A che ora è necessario esporsi al sole per produrre abbastanza Vitamina D? Questo è sicuramente l’elemento più importante da considerare se vogliamo produrre adeguate dosi di vitamina D da quella che dovrebbe essere la nostra fonte principale, cioè l’esposizione solare. Se Leggi tutto…

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Le 3P del Benessere

Chi non conosce le 3P del benessere? Eh sì viviamo in Italia, può sembrare immediato pensare a Pasta, Pizza e Pane! Non c’è niente di meglio di un buon piatto di pasta, magari con i legumi, della pizza con della fumante mozzarella, o accompagnare i secondi piatti con del buon Leggi tutto…

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Acido lipoico

L’Acido Lipoico è conosciuto anche con il nome di acido tiotico e si può classificare tra le vitamine liposolubili. E’ uno degli antiossidanti (anti radicali liberi) più potenti. Acido Lipoico: come assumerlo L’acido lipoico è normalmente prodotto dal nostro corpo, ma questa capacità diminuisce di molto dopo i 50 anni di Leggi tutto…

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Acetyl-L-Carnitina

L’Acetil-L-Carnitina è una speciale molecola la cui assunzione nel mondo dell’integrazione nutrizionale è ampiamente giustificata dal suo complesso ruolo biologico. Non per altro è uno degli integratori fortemente consigliati da Robb Wolf. Perché integrarla? Oltre al ruolo di trasportatore mitocondriale di acidi grassi, l’acetyl-l-carnitina è fondamentale nel sostenere il normale processo di Beta-Ossidazione, Leggi tutto…

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Selenio

Il Selenio è un oligoelemento utilissimo per il buon funzionamento dell’organismo in generale ed in particolare in chi è affetto da patologie a carico della Tiroide. Purtroppo oggi le metodiche di coltivazione hanno privato i terreni di questo importante nutriente e negli ultimi anni si è appunto visto un aumento Leggi tutto…

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Vitamina C

Sulla Vitamina C si potrebbe scrivere per ore. In questo articolo diamo una prima e importante descrizione di questa vitamina particolare, ma se sei interessato ad approfondire ti invitiamo a iscriverti alla newsletter. Riceverai report e approfondimenti davvero utili e completi, sulla Vitamina C soprattutto c’è un’email che contiene proprio Leggi tutto…

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Lo Zinco

Lo Zinco oltre ad essere uno dei cofattori della Vitamina D, è un elemento importante in numerosi aspetti della nostra salute. Lo zinco e i suoi benefici Entra a far parte della struttura di enzimi che permettono la sintesi di DNA e RNA (costituenti del patrimonio genetico dell’organismo) e anche Leggi tutto…

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I cofattori della Vitamina D

La vitamina D per svolgere al meglio le sue potenti funzioni ha bisogno di essere assunta insieme ai suoi cofattori. Il più importante cofattore è certamente la Vitamina K2, ma per un risultato eccellente bisogna integrarli tutti: Magnesio, Vitamina A, Zinco e Boro. Solo così, infatti, la Vitamina D, riuscirà ad esprimere Leggi tutto…

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Il Magnesio

Il magnesio è coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche nel nostro organismo ed è fondamentale nella gestione dell’energia del corpo; è inoltre un importante sostegno per tutto il sistema nervoso (per la corretta trasmissione degli impulsi), per le ossa e per tutto il sistema muscolare(cuore compreso). I benefici del Magnesio Ma vediamo Leggi tutto…

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