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Stress Ossidativo: Sintomi, cause e rimedi

Lo stress ossidativo causa molti danni alle cellule del nostro corpo, vediamo come resistere nel migliore dei modi all’attacco dei radicali liberi che sono la principale causa dell’invecchiamento. Cause Stress ossidativo e ROS Durante le reazioni metaboliche, il nostro corpo è portato a sintetizzare specie reattive dell’ossigeno (ROS). Queste molecole sono meglio conosciute come radicali […]

Come Ridurre la pancia: consigli utili

Abbiamo già iniziato ad approfondire alcuni accorgimenti da seguire per la perdita di grasso addominale. Continuiamo in questo articolo con ulteriori suggerimenti e buone pratiche per avere una pancia perfetta, e perdere centimetri oltre che stare sempre al meglio. Limita le bevande zuccherate Le bevande zuccherate sono ricche di zuccheri aggiunti come il fruttosio, che […]

L’importanza di mangiare cibo sano e salutare. Parte I

L’alimentazione sana è uno degli aspetti più importanti per mantenere una buona salute, ma spesso ci dimentichiamo di questo fatto a causa del nostro stile di vita frenetico. È diventato sempre più comune consumare cibi processati che contengono conservanti, additivi chimici e grassi insalubri. Tuttavia, è importante sapere che il cibo vero, ovvero quello che […]

La carenza di acido folico aumenta la sensibilità ai danni al DNA causati dal glucosio

Il diabete di tipo 2 (T2D) è associato ad una frequenza elevata di micronuclei (MNi) e ad altri biomarcatori di danno al DNA. Inoltre, le persone con T2D hanno maggiori probabilità di essere carenti di micronutrienti (acido folico, piridossale-fosfato, cobalamina) che svolgono ruoli chiave nel metabolismo dell’una-carbonio e nel mantenimento dell’integrità genomica. Inoltre, è stato […]

Gli alimenti Ultra Processati sono dannosi per il cervello?

Negli ultimi anni, sempre più studi scientifici hanno dimostrato come il consumo di cibi ultraprocessati (UPF) possa comportare effetti negativi sulla salute. Diverse ricerche hanno infatti evidenziato una correlazione tra il consumo di questi alimenti e una serie di patologie, tra cui depressione, malattie cardiovascolari e mortalità. Questi risultati sottolineano l’importanza di scegliere una dieta […]

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