Cibi sani e naturali: suggerimenti per il tuo benessere. Parte III

Questo è il terzo articolo di una serie dedicata al miglioramento della salute attraverso uno stile di vita sano ed equilibrato. Sei già stato introdotto nelle scorse settimane ai fattori importanti che riguardano il mangiare cibi sani e naturali. In un mondo sempre più globalizzato e industrializzato, è sempre più difficile scegliere. Tuttavia, mangiare cibi […]

Cibi sani e salutari: l’importanza di mangiare bene. Parte II

In un’epoca in cui l’alimentazione è sempre più industrializzata e globalizzata, diventa sempre più difficile distinguere ciò che è sano e naturale da ciò che non lo è. Tuttavia, una cosa è certa: mangiare cibi sani e naturali è essenziale per il benessere del nostro corpo e della nostra mente. Gli alimenti ultra-processati, pur essendo […]

Capelli secchi e danneggiati? Scopri le vitamine per renderli perfetti luminosi e lucenti

Mantenere i capelli sani e belli richiede una corretta alimentazione. Alcune vitamine chiave per il sono particolarmente importanti per il mantenimento dei capelli luminosi e resistenti. I tuoi capelli hanno bisogno di cure? Capelli sani e lucenti non sono legati solo allo shampoo e il balsamo che usi. Quello che metti nel tuo corpo conta […]

Quali vitamine e nutrienti anti age funzionano davvero?

Le vitamine sono talvolta trascurate nella lotta contro l’invecchiamento rispetto alla vasta gamma di creme e sieri, ma la ricerca mostra che le vitamine sono una parte fondamentale del rallentamento del processo di invecchiamento. Sebbene i sieri e le creme topici possano rallentare la comparsa dell’invecchiamento nelle aree in cui vengono applicati, non possono combattere […]

Quando bisogna assumere vitamina C? I segnali che ci avvisano che ne abbiamo bisogno

Assumi abbastanza vitamina C nella tua dieta? Potresti pensare di seguire una dieta sana, ma secondo il National Health and Nutrition Exam Survey, una revisione ha rilevato che quasi il 7% delle donne e il 10% degli uomini sono carenti di vitamina C. Quali segni dovresti cercare che suggeriscono che sei non riceve abbastanza vitamina […]

Come potenziare il tuo sistema immunitario grazie all’apporto di cinque vitamine fondamentali

Passato il periodo pesante della pandemia da Covid 19 le persone hanno dato maggiore attenzione al fatto che è importante mantenere il loro sistema immunitario sempre al top. Il nostro sistema immunitario è la nostra prima linea di difesa contro i virus e i batteri che incontriamo ogni giorno, quindi vale la pena assicurarsi sia […]