Il sonno è una delle funzioni vitali più importanti del nostro corpo. Non solo ci consente di riposare e recuperare energie, ma ha anche un impatto significativo sulla nostra salute e sul benessere generale. Avere cicli di sonno regolari è fondamentale per garantire una buona qualità del sonno, e ciò può influire positivamente sulla nostra […]
Una nuova ricerca suggerisce che limitare il consumo di alimenti in un periodo di tempo limitato ogni giorno può non solo aiutare a gestire un peso sano, ma può anche migliorare la salute degli organi.Un nuovo studio ha scoperto che il digiuno intermittente può influenzare l’attività genetica dei topi. In tutto il corpo sono stati […]
Oggi vorrei scrivere un articolo un po’ critico nei confronti non di altri prodotti ma di persone che nonostante siano iscritte alla mia newsletter dal 2016, o magari anche solo da 1 anno o meno, pensano erroneamente che il Paleocomplex sia costoso. Prendo come spunto per farti capire meglio questo prodotto, ma il ragionamento che […]
Il glutatione è una sostanza presente naturalmente nel nostro corpo che ci aiuta a proteggerci dai danni causati dalle “sostanze dannose”: stress ossidativo delle cellule e patologie collegate. Abbiamo già approfondito a dovere i benefici del Glutatione, e di come possa essere un alleato per una longevità maggiore della nostra vita. Mantenere una buona quantità […]
Abbiamo parlato a vari livelli della paleo dieta, un regime alimentare che si basa principalmente su carne, pesce, frutta, verdura, uova, frutta a guscio e semi, e limita (meglio eliminare) gli alimenti trasformati, i cereali, i latticini e i legumi. L’idea alla base di questa dieta è che l’alimentazione dell’uomo si sia adattata a questi […]
Il pesce e gli integratori che contengono Omega 3 possono abbassare la pressione sanguigna. Questo effetto è simile o addirittura superiore a quello ottenuto riducendo il consumo di alcol, sale e aumentando l’attività fisica. Consumare regolarmente EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico) potrebbe aiutare a limitare l’utilizzo dei farmaci per il controllo della pressione. […]
La corretta salute e l’equilibrio dei nostri muscoli è basato sul metabolismo dei muscoli stessi. Il metabolismo muscolare si basa su due procedimenti opposti fra loro: il catabolismo e l’anabolismo. L’anabolismo forma molecole più grandi partendo da molecole piccole: glucosio che forma glicogeno, acidi grassi e trigliceridi e gli aminoacidi e le proteine.Differentemente il catabolismo […]
La leucina è un aminoacido essenziale che svolge un ruolo importante in diverse funzioni del corpo. Ad esempio, la leucina è uno dei tre aminoacidi ramificati (BCAA) che sono coinvolti nella sintesi proteica muscolare e nella riparazione dei tessuti muscolari danneggiati. Inoltre, la leucina ha un effetto anabolico, il che significa che contribuisce alla costruzione […]
Le diete sane sono ricche di antiossidanti come aminoacidi, acidi grassi omega-3 e vitamina C, ma è stato a lungo controverso quanto siano utili questi micronutrienti per la salute cardiovascolare. Analizzando una nuova analisi uscita sul Journal of the American College of Cardiology fornisce un po’ di chiarezza. I ricercatori hanno esaminato sistematicamente un totale […]
E’ capitato molto spesso in questi anni che tante persone mi abbiano chiesto:” Lorenzo, ma perché nei tuoi prodotti non c’è il coenzima Q10?” Beh in realtà il coenzima Q10 è presente sia nel Paleocomplex Revolution (quindi sin dal 2017) sia in Elisir, il prodotto più completo dello store con 40 nutrienti arrivato nel 2021. […]
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